この暑さ・・・
暑い時は外歩きはできません、今のダイエット早朝の犬の散歩と
夕方の犬の散歩だけにしています。
ただし早歩きで寄り道なし、両方とも汗びっしょり!!(たぶん犬も、人も)
効果大では・・と自分で納得してます。
食事は朝昼晩とも野菜中心、お米はあまり食べなくなりました。
続ければ・・・が唯一の望みです。

ただいま減量中、体重削減と血糖値を下げることを目標に取り組み中です。
体重を下げれば当然他もよくなるとのこと。当たり前ですがなかなか・・・
ご飯は1日一食、野菜中心でやっています。
この暑さ運動不足も・・・
諦めずに毎日コツコツやるしかないみたい・・
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初めまして若宮と申します。この度ブログブログを始める事にしました。
毎日記事を更新できるように頑張ります。
三日坊主にならない様に気を付けます。(笑)
ぜひ読者登録をよろしくお願いします。

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